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内容摘要：9月5日讯 The Athletic发文谈皇马的中场问题时表

萨日娜大家肯定不陌生吧，在演艺圈，她可是一个老戏骨了，还有着“第一母亲专业户”的称号；而且在大众熟知的《人世间》、《北上》这些剧里，她扮演的角色也个个都十分灵动，让人觉得她就是剧里的那个人，靠着演技征服了不少观众。

除了被萨日娜的演技实力征服，我还发现她有一颗不服老的心态，当身边很多五六十岁的阿姨们在纠结变老发福这件事情的时候，萨日娜却一点都不愁，既没有强行染黑发，也不把自己刻意塞进紧身的衣服里，优雅的状态吊打了不少的同龄人。

>>>年纪大了不用染发，看萨日娜的白发就很美

【1】黑发沉闷vs白发清爽

衰老的表现是什么呢？很多人都会说长出白发，的确，当一个人的头发白了就意味着她不年轻了，但白发真的没那么可怕，尤其是中年女人如果已经有了白发，更没有必要把自己的头发强行染黑。

看萨日娜的对比吧，黑发和她暗沉的肌肤以及沧桑的面孔形成对比，反倒是显得气色不好，白发则看起来比黑发轻盈很多，衬得肤色白皙一些，气色更好。

【2】萨日娜的白发为什么好看，关键񊙱点

①头发剪短，露出脖颈更显瘦

萨日娜的白发为什么不暴露老态呢？其实除了发色本身具有清爽感之外，还在于她的发型选得多，比如选头发长度的时候，年纪大了就别留长发了，尤其是萨日娜这种发福发腮的脸型，留长发堆积感很强，遮挡住脖子更容易显胖。

换成短发会更合适，露出脖颈的曲线，看起来会没那么沉闷，上半身的显瘦效果也更好哦。

②烫微卷弧度，修饰脸型

选对了头发长度之后，咱们得来考虑一下发型了，比起直发造型，更建议大家试试烫发，但中年女人的烫发也是有技巧的，既不能让头发直愣愣地贴在头皮上，也不能烫成浮夸的小卷发。

萨日娜的发型一直都是自然的微卷弧度，不要从发根开始烫，留𳏇cm左右烫个弧度出来，既可以增加头发的蓬松感，显得发量更足，又能柔和脸部的线条。

>>>微胖女人别穿紧身衣，看萨日娜这么穿更显瘦

NO.1微胖的中年女人不能穿紧身衣，会勒出赘肉

谁说穿紧身衣显瘦的？那是针对于身材纤细的mm而言，要是你身材不好，身上有赘肉，紧身衣就是你的雷区。

特别是年纪大了之后，中年女人的腰腹、手臂、大腿很容易堆积赘肉，硬要把自己塞进紧身的衣服里，不但会勒出赘肉的痕迹，也影响了搭配的舒适度，特别地紧绷难受。

NO.2萨日娜穿宽松衣，如何拿捏显瘦和时髦？

①优先直线条的衣服，能修饰轮廓

萨日娜的确没逃过中年发福，但她在穿衣这方面有技巧，因此总是能弱化发福的迹象，身材看起来比实际纤细很多。

日常搭配中，萨日娜偏爱宽松的衣服，但不是越宽松越遮肉，宽松的衣服得有型才能显瘦塑形，剪裁上建议多选直线条，别选曲线感太强的衣服，比如h型的服饰能纵向拉长身材比例，修饰身体轮廓，让整个人看起来更挺拔、更纤瘦。

②衣服设计要做减法，拒绝繁琐的元素堆积

为什么总说穿衣服越简单越高级？一方面是衣服的元素少一点更耐看，另一方面是减少堆积的元素会弱化服饰的膨胀感，穿在身上的显瘦效果会更好。

尤其是我们微胖的阿姨们，少穿堆满了蕾丝、亮片、印花的服饰，这些设计并不能让你变时髦，甚至会显得身体更臃肿，学着给衣服的设计做减法，才能穿出纤细感。

③面料选有垂感的，能纵向拉伸比例

面料的选择对微胖女人的穿搭来说太重要了！首先是得避开那些软塌塌、没版型的面料，穿起来不够挺括，就很容易贴在身上，导致你的身材看起来臃肿油腻。

要是想要穿的显贵还显瘦，得多多考虑有垂感的面料，比如真丝、醋酸类的衣服穿在身上可以自然地下垂，形成流畅的线条，肉肉被藏住了，气质也出来了。

④颜色不宜太暗沉，穿亮色更显年轻

中年女人穿衣服，总是默默遵循着 “年纪大了要穿深色衣服才显瘦”这个原则，于是日常搭配的时候总是围绕着黑色、藏蓝色、深灰色，显瘦不一定，但显老是一定的；因为大面积的暗沉色对年纪大的女人真的不友好，只会显得疲态更严重，时尚感全无。

再看萨日娜的穿搭，大面积穿亮色倒是年轻了许多，但亮色的选择有讲究，不能花花绿绿全堆在身上，有一种亮色为主色调就行了；或者是选择明暗结合的方式，比如内搭穿亮色提亮造型，那外面就穿黑色的服饰也，这样既有了层次感还不耽误显瘦。

>>>萨日娜的时髦秘籍还有这些，阿姨们赶紧抄笔记

point1、微胖大骨架女人，戴首饰选大量感更显瘦

作为一个大骨架的微胖身材，萨日娜对于配饰的选择也有讲究，之前我们总说佩戴首饰要小而精，但这一个技巧不适用于大骨架阿姨们，更推荐这类身形的中年女人选 “大量感” 的首饰，目的是首饰和身材比例相匹配，通过配饰的衬托，反而更显瘦、更有气场。

point2、变老变胖都不可怕，关键是心态好

前面说了不少的搭配秘籍，其实我想告诉大家，萨日娜身上最核心、最让人佩服的其实是她的心态。之前好多人都拿萨日娜和伊能静作对比，毕竟两个人是同龄人，却一个看着像姐姐，一个看着像奶奶，但萨日娜却并不因此而自卑焦虑。

现实生活中，我们大部分人都很难保养成伊能静这样，毕竟这背后一定是需要大量的金钱和时间的，与其刻意和岁月作斗争，不如像萨日娜这样从内心上认可自己，用好的心态迎接未来的每一天，状态好了，发福、衰老又怎样呢？

萨日娜之所以能圈粉无数，靠的不是出众的颜值和身材，而是因为她打破了人们对中年女性的固有偏见，头发变白、身材发福都不可怕，可怕的是你放弃了对美的追求。